南宁心理咨询医院南宁心理咨询医院依托强大的医院实力和国际精神病学机构，经过几十年的反复实践和论证，独立的“源头诊断和治疗”标准，以及中西医结合的特点诊断和治疗方法。消除单一西医、激素等药物的缺点，其疗效远高于单一方法，可提高恢复效果，缩短疗程，安全有效。

老年人失眠怎么样？

1：不要做剧烈运动。大规模运动会增加皮质醇的分泌，分解肌肉，影响睡眠。因此，建议睡眠质量差的人睡前不要做剧烈运动。

2：有规律的工作和休息时间。如果老人不能早点睡觉，你可以先和家人聊天，看电视。晚点睡觉也没关系。如果你感到困倦，你可以上床睡觉，然后形成有规律的睡眠时间。

3：睡觉前不要喝刺激性饮料。目前喝咖啡、茶、酒肯定对失眠不好。因为咖啡含有生物碱，是一种慢兴奋剂。因此，睡前喝咖啡很容易影响睡眠质量。睡前喝一杯温牛奶有助于快速入睡。

从接待、咨询、服药、收费、住院、出院等方面来看，每个环节都需要医务人员的关心、耐心和责任，关注患者及其家属的个人需求，真正改善患者的医疗体验，提高医院的质量。南宁心理咨询医院将始终坚持“以人为本”的理念